- REGLA Nº 1: Espera antes de preocuparte.

¿Qué te preocupaba el año pasado, en esta misma época?. ¿Sobreviviste a tus preocupaciones?

¿Sabías que tan sólo el 8% de las cosas por las que nos preocupamos, ocurre finalmente?

“La ansiedad no vacía el dolor del mañana; sí en cambio, deja al día de hoy sin su fuerza”

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- REGLA Nº 2: Mantén una actitud de Agradecimiento

Cuenta tus bendiciones y anótalas por escrito.

“Sentirse agradecido y no expresarlo es como Continuar Leyendo…

Tal Ben Shahar, profesor de Psicología Positiva en la Universidad de Harvard

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Entrevista a Tal Ben Shashar en “La Contra” de La Vanguardia:

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“Nos educan en la mitificación del éxito. Los padres presionan a sus hijos para que triunfen tras haberse machacado a sí mismos: si no han triunfado, es que no han trabajado bastante. Y nunca es bastante. Yo mismo me torturé la juventud con dos frases: “Nada sustituye al trabajo duro” y “Cuanto más trabajo, más éxito tengo”. (…) Pues conducen a la mentira del perfeccionismo. La verdad es que SI QUIERES TRIUNFAR MÁS, DEBES EMPEZAR POR FRACASAR EL DOBLE y para ello debes comenzar por asumir las emociones que la derrota lleva aparejadas”

“Yo prefiero ser optimalista y aspirar a casi todo, para al fin Continuar Leyendo…

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1. Nadie va a darme la felicidad. Sólo yo puedo conseguirla

2. Yo soy un ser único en toda la tierra. Nadie me comprende mejor que yo y nadie sabe mejor que yo lo que necesito.

3. Lo que recibo ahora es lo que sembré ayer. Y lo que siembre hoy, será lo que recibiré mañana.

4. Ni el pasado ni el futuro pueden lastimarme. Sólo el presente tiene valor en mi vida.

5. Sólo yo decido lo que debo hacer en este momento.

6. Sólo en el amor y en la paz interior puede tomar las decisiones correctas.

7. En mis decisiones tomaré siempre en cuenta el beneficio de los demás.

8. Mi cara es el reflejo de mi estado interior.

9. Soy un hombre al servicio de la humanidad.

10. Yo tengo una misión en la vida: ser feliz y hacer felices a los demás.

“Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo muestra”

Entrevista con el doctor Mario Alonso, uno de los mayores expertos en Medicina en España, nos habla en este vídeo de 3 guías, 3 ayudas probadas que contribuyen a la felicidad y a afrontar mejor los malos momentos..

“La vida responde a lo que uno merece, no a lo que necesita. No dice : “Si necesitas algo, cosecha” Dice: “Si plantas, cosecharás” Luego si quieres cosechar….. tendrás que plantar. JIM ROHN

La tierra nos dice: “No me traigas tus necesidades, tráeme tu semilla”, J. Rohn

¿Una serie o programa de televisión que te haga reír?

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Comparte en los comentarios alguno de tus programas o series favoritas de televisión que te hagan reír o bien pasar un buen rato desenfadado .

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¿Una imagen que te haga sonreír?

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Si tienes localizada alguna imagen de esas que te hace sonreír, te invito a compartir el enlace en los comentarios

A mí este perro me parece muy simpático ))

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¿Qué libro recomendarías para el cuidado de la Felicidad?

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Probablemente muchos. Pero escoge uno que consideres que tiene el potencial de aportar mucho bien a quien lo lea

Compártelo en los comentarios y recopilaremos así vuestros libros de desarrollo personal favoritos.

Graciaaaaas!

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¿Un vídeo en la red que te haya gustado y que esté relacionado con la felicidad?

Pues eso!. Para el día de hoy, si recuerdas algún vídeo en especial que te haya gustado en torno a la felicidad , te invito a compartir con todos el enlace en los comentarios!. Muuuuchas gracias!!!

¿Cuáles son las 3 virtudes que más aprecias?

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Comparte en los comentarios las tres principales virtudes que más aprecias en las personas y por qué crees que son importantes.

Muchas gracias!!!

¿Recuerdas en este momento algún chiste con el que te hayas reído a gusto?

Los hay buenos, malos, ingeniosos y terribles. Largos, cortos y de todos los colores. Sean como sean, todos, en un momento dado, nos pueden hacer reír o al menos, sacarnos una sonrisilla mientras pensamos “Oh, pero qué malo!”.

Te invito a compartir en los comentarios un chiste que recuerdes y que te haya hecho reír…o sonreír

Fuera las vergüenzas!…bueno o malo, no importa…siempre nos sacará una sonrisa )))

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¿7 cosas por las que te sientas agradecid@ en este momento?

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Ya sabemos que el aprecio y la gratitud son autopistas directas a nuestra felicidad interior. Cuanto más conectados estamos con nuestro interior, más aprecio y gratitud sentimos por todo y todos. Incluso dejamos de Continuar Leyendo…

¿Qué película te hace sentir feliz cada vez que la ves?

No se trata de decir la película que más te gusta sino una película que siempre te haga sentir mejor, que te aporte emociones positivas y te deje en un estado mejor que el que tenías antes de verla. ¿Cuál es esa película que te hace sentir feliz?

Ya estoy deseando conocer tooooodas esas películas vuestras y verlas y disfrutarlas!

¿Qué tal si te programas un Continuar Leyendo…

¿Cuál es esa canción que te hace sentir mejor siempre que la escuchas?

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Compártela con nosotros en los comentarios y entre todos, reuniremos una discografía de lo más reenergizante y positivaaaa!. Gracias!!!.

¿Y qué tal si durante el día de hoy Continuar Leyendo…

Hola amigos!,
estamos a doce días de terminar el año y he pensado que estaría muy bien aprovecharlos para enfocarnos cada uno de estos últimos días en cosas que nos hagan sentir bien y que, por lo tanto, nos ayuden a mantenernos conectados con nuestro mayor activo: nuestra felicidad. Porque sabemos que no hay nada más importante que Continuar Leyendo…

"Ama y haz lo que quieras", San Agustín

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Cuánta sabiduría en una frase tan breveeeeeee!.

¿El sentido de este nuevo día?: DISFRUTARLO!!!. Nuevas hora para Amar, Agradecer y Compartir nuestra Alegría…

Si llevas días sin disfrutar la vida, estresado, preocupado, enfadado, tenso…no estás perdido. Tan sólo significa que dejaste de escuchar la sabia voz de tu corazón: el que te mantiene las ilusiones y esperanzas, el que perdona porque conoce que nunca hay nada que perdonar, el que da sin esperar nada a cambio, el que siempre sonríe, el que te indica el camino más afable, el que ve lo bueno y las oportunidades en cada experiencia, el que siempre cree en ti, el que sabe y te recuerda que Continuar Leyendo…

“Aprendí y decidí

Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar…
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Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas.

Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.

Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.

Decidí ver cada noche como un misterio a resolver.

Decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades.

Y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.

Aquel día dejé de temer a Continuar Leyendo…