Tal Ben Shahar, profesor de Psicología Positiva en la Universidad de Harvard

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Entrevista a Tal Ben Shashar en “La Contra” de La Vanguardia:

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“Nos educan en la mitificación del éxito. Los padres presionan a sus hijos para que triunfen tras haberse machacado a sí mismos: si no han triunfado, es que no han trabajado bastante. Y nunca es bastante. Yo mismo me torturé la juventud con dos frases: “Nada sustituye al trabajo duro” y “Cuanto más trabajo, más éxito tengo”. (…) Pues conducen a la mentira del perfeccionismo. La verdad es que SI QUIERES TRIUNFAR MÁS, DEBES EMPEZAR POR FRACASAR EL DOBLE y para ello debes comenzar por asumir las emociones que la derrota lleva aparejadas”

“Yo prefiero ser optimalista y aspirar a casi todo, para al fin Continuar Leyendo…

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1. Nadie va a darme la felicidad. Sólo yo puedo conseguirla

2. Yo soy un ser único en toda la tierra. Nadie me comprende mejor que yo y nadie sabe mejor que yo lo que necesito.

3. Lo que recibo ahora es lo que sembré ayer. Y lo que siembre hoy, será lo que recibiré mañana.

4. Ni el pasado ni el futuro pueden lastimarme. Sólo el presente tiene valor en mi vida.

5. Sólo yo decido lo que debo hacer en este momento.

6. Sólo en el amor y en la paz interior puede tomar las decisiones correctas.

7. En mis decisiones tomaré siempre en cuenta el beneficio de los demás.

8. Mi cara es el reflejo de mi estado interior.

9. Soy un hombre al servicio de la humanidad.

10. Yo tengo una misión en la vida: ser feliz y hacer felices a los demás.

“Cada mañana el sol os dice: “Abandona tus pensamientos y tus sentimientos egoístas, aprende a abrirte, a irradiar, a iluminar y a calentar a todas las criaturas”. Y no temáis empobreceros, al contrario, porque existe una ley cósmica, según la cual, cuánto más dáis, más recibíis. No hay vacío en el universo: en cuanto se produce un vacío, inmediatamente algo viene a llenarlo. Esta ley actúa en todos los planos, y si lo que dáis es radiante, luminoso, benéfico, por ley de afinidad que entra también en acción, recibíis, por otra parte, elementos de la misma calidad, de la misma quintaesencia luminosa y radiante”, O. M. Aïvanhov

El Sol es un increíble Maestro de la Naturaleza. Da. Siempre da. Radiante. Generoso. Da porque es su naturaleza y no la discute; no se resiste como a menudo los humanos nos resistimos a dar aquello que brilla en nuestro interior. Cuando no fluímos Continuar Leyendo…

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a Continuar Leyendo…

¿De qué quieres menos?; ¿de qué quieres más?

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Fin de año es un momento excelente para revisar el estado general de nuestra vida y clarificar nuestro rumbo para el siguiente año.

Hay un ejercicio muy sencillo y práctico para ello:

Durante el día 31 de Diciembre, escribe en una hoja todo aquello que desees reducir o eliminar en 2011. Puedes reflexionar a cerca de las metas que no lograste en 2010 y ver qué actitud en torno a esta meta tuviste que te dificultó su logro. Por ejemplo, la pereza, la inconstancia, la dispersión, el miedo al fracaso o al éxito, la infravaloración, etc…Cualquier actitud que detectes que no te ayuda a sacar lo mejor de ti, anótala. Todo aquello que no quieras repetir en 2011. Si siempre llegaste justo Continuar Leyendo…

¿Qué libro recomendarías para el cuidado de la Felicidad?

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Probablemente muchos. Pero escoge uno que consideres que tiene el potencial de aportar mucho bien a quien lo lea

Compártelo en los comentarios y recopilaremos así vuestros libros de desarrollo personal favoritos.

Graciaaaaas!

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¿Un vídeo en la red que te haya gustado y que esté relacionado con la felicidad?

Pues eso!. Para el día de hoy, si recuerdas algún vídeo en especial que te haya gustado en torno a la felicidad , te invito a compartir con todos el enlace en los comentarios!. Muuuuchas gracias!!!

¿7 cosas por las que te sientas agradecid@ en este momento?

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Ya sabemos que el aprecio y la gratitud son autopistas directas a nuestra felicidad interior. Cuanto más conectados estamos con nuestro interior, más aprecio y gratitud sentimos por todo y todos. Incluso dejamos de Continuar Leyendo…

¿Qué película te hace sentir feliz cada vez que la ves?

No se trata de decir la película que más te gusta sino una película que siempre te haga sentir mejor, que te aporte emociones positivas y te deje en un estado mejor que el que tenías antes de verla. ¿Cuál es esa película que te hace sentir feliz?

Ya estoy deseando conocer tooooodas esas películas vuestras y verlas y disfrutarlas!

¿Qué tal si te programas un Continuar Leyendo…

Hola amigos!,
estamos a doce días de terminar el año y he pensado que estaría muy bien aprovecharlos para enfocarnos cada uno de estos últimos días en cosas que nos hagan sentir bien y que, por lo tanto, nos ayuden a mantenernos conectados con nuestro mayor activo: nuestra felicidad. Porque sabemos que no hay nada más importante que Continuar Leyendo…

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Gracias a Eli Bañuelos, que ha colgado en la red la última película de Wayne Dyer…realmente preciosa!

Que la disfrutes!

Puedes descargarla clicando AQUÍ.

Neurociencia y meditación: en 2007, el monje budista Matthieu Ricard –en la foto junto al neurocientífico Richard Davidson– fue considerado como el hombre más feliz del planeta tras años de estudio de su cerebro en el laboratorio de neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin

Hace unos años, la neurociencia sorprendió al mundo nombrando al biólogo y monje budista Matthieu Ricard, como el Hombre más Feliz del planeta.

Pero; ¿cuál es el secreto de este hombre?

La realidad es, que no se trata de ningún secreto; por suerte. Ni de nada que no esté al alcance de todo ser humano. De hecho, -si no lo has hecho aún-, puedes comenzar a ponerlo en práctica hoy mismo .

¿Y de qué estamos hablando?. De la Continuar Leyendo…

3 pasos para manifestar tus deseos con "El Muro de los Deseos Cumplidos"

¡HOY INAUGURAMOS EL MURO DE LOS DESEOS CUMPLIDOS!
…para ayudar a manifestar tus deseos ))

*****Cuanto mayor bien desees a los demás, mayor bien recibirás*****

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.¿Cómo funciona?

1. Comparte aquí brevemente tu sueño (en el espacio para comentarios que encontrarás al final de este post)

2. Visualízate con los Continuar Leyendo…

1. 

   Decálogo de la Felicidad

Este momento es perfecto. Realmente.

Sólo los pensamientos erróneos pueden interponerse entre tú y tu felicidad…Si los detectas ahora, sencillamente, sóplalos…en serio, sóplalos y vélos alejarse suavemente…no son más que pensamientos; ¿te das cuenta?…una duda; sóplala. Una queja; sóplala. Un enfado; sóplalo. Sencillo. Tú mandas. Tú decides aferrarte o soltar cada pensamiento que cruza tu mente.
Y como siempre, no olvidemos recordar que “cada día, en todos los sentidos, estamos mejor y mejoooor!!!”…arriiiiiiiiibaaaaaaaaaaa!!! ))

Este es un Decálogo de la Felicidad (autor desconocido) que comparto y me pareció interesante y sencillo:

1.- Sólamente yo puedo conseguir mi Continuar Leyendo…

"El Contenedor Violeta"; ¿te imaginas?

Salgo de casa cargada de bolsas para tirar. Me planto enfrente del menú de contáiners de recogida selectiva de mi ciudad. De todos los colores. Llega “la hora del reparto”: Que si verde claro para el vidrio. Que si amarillo para el plástico. Azul para el cartón. Marrón para residuos orgánicos. Que si verde oscuro para…¿qué me falta?…ah, sí!; todo aquello que no encaja en los anteriores…Estupendo!. Parece ser que he contribuído en el reciclaje y gestión de residuos y cuidado un poquito del medio ambiente….Pero…peroooooo…. Continuar Leyendo…

Cómo descubrir tu Propósito de Vida: en los próximos 10 minutos

“Todo lo que se crea solventa algún problema”, Mike Murdok.

Tus ojos ven, tus oídos oyen, tu nariz huele. Los médicos resuelven problemas médicos, los abogados resuelven los problemas legales. Tu camisa te mantiene caliente, tu reloj te indica el tiempo. Los aviones te permiten desplazarte más rápido…Todo lo creado resuelve un problema.

Y todos hemos nacido con la habilidad de resolver cierto tipo de problemas. Encontrar esta habilidad te acerca a tu Continuar Leyendo…

“Pintará los soles de su camino”, de Cristina Romero Miralles

Amigos,

ya podéis leer este libro online e incluso descargarlo gratuitamente. Es realmente precioso…sobre Maternidad Consciente y Ley de Atracción y Crianza.

Aquí debajo se puede leer el libro on-line, Continuar Leyendo…

Esta es mi selección, -por el momento-,  de frases célebres acerca de la Felicidad. La verdad que están llenas de sabiduría y uno puede meditar profundamente sobre cada una de ellas y extraer Verdades profundas. Buen provecho!:

Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una. Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.

Con frecuencia, algunos buscan la felicidad como se buscan los lentes cuando se tienen sobre la nariz. Gustavo Dorz

Lo mejor que podemos hacer en favor de quienes nos aman es Continuar Leyendo…