Ejercicio para disolver memorias negativas

Ejercicio para disolver memorias negativas

Hola a todooooos!!! La verdad que aunque aparezca poco, siempre deseo encontraros muy bien! Hoy estaba compartiendo este ejercicio en un curso y he pensado en compartirlo con todos vosotros aquí también!. Así, el que quiera llevarlo a cabo, también lo pueda iniciar y beneficiarse 🙂. Te propongo iniciar este breve ejercicio y realizarlo durante unos meses seguidos, como mínimo. Para llevarlo a cabo necesitarás un diario o libreta sólo para este fin. Luego, sigue estos pasos: 1. Escribe una entrada al final del día en tu diario o libreta. No tiene por qué ser larga. Simplemente, anota la fecha y escribe solamente una memoria agradable del día (algo positivo · nada de emociones negativas). Debe ser algo real experimentado en tu día (no algo que hayas visto en TV ni internet). 2. Al final de la semana, revisa las memorias que escribiste en esta semana por orden cronológico. 3. Al final del mes, revisa todas las memorias que habrás escrito durante todo el mes. 4. Cuando inicie un nuevo mes, vuelve a empezar. Este sencillo ejercicio ayuda a disolver memorias negativas en nuestra psique sin necesidad de entrar a recordarlas y devolver nuestro equilibrio y paz mental con el tiempo. Feliz tarde por aquí!!! Y un fuerte abrazo a todos!       ....
La Magia de la Vida

La Magia de la Vida

La Magia de la Vida… Es lo que busco y encuentro a cada paso. No importa dónde me encuentre ni lo que ocurra. Ella siempre está ahí: a veces sutil, a veces descarada. Siempre bella y misteriosa. Siempre presente, tejiendo sus hilos con una perfección que no es de este mundo. Sin duda, es lo que más me apasiona: observar su danza con los ojos del alma. Os deseo lo mejor en este día y siempre! Mónica Villamarín www.tuyaeresfeliz.com...
Hoy es siempre todavía

Hoy es siempre todavía

  “Toda la vida es ahora. Y ahora, ahora es el momento de cumplir las promesas que nos hicimos. Porque ayer no lo hicimos, porque mañana es tarde. Ahora.”   Muy buenos díaaaas y feliz semana!   Hoy es un regalo. Hoy amaneciste de nuevo. Hoy hay tiempo para ti. Para lo que te importa. Para tantas cosas. Para tantos momentos. ¡Todavía! Destapa tu regalo; destapa tu día y disfrútalo!!!   Feliz ahora!, Mónica.   ....
Por qué tu perro es más feliz que tú

Por qué tu perro es más feliz que tú

Con maestros así, que me han acompañado a lo largo de toda mi vida, resulta mucho más fácil recordar a menudo que la felicidad es bien sencilla. Ellos tienen la poderosa cualidad de traerte fácilmente al tiempo presente… de tantas formas!… y, sin darte cuenta, has soltado tus pensamientos sobre el futuro o el pasado y te sientes disfrutando de la eternidad de un instante de paz <3 A todos ellos y a todos los animales que acompañan la vida de tantos seres humanos a diario… INFINITAS GRACIAS POR EXISTIR!...
Todo lo bueno

Todo lo bueno

Apreciar sinceramente lo que ya se tiene es una de las claves más importantes, no sólo para sentirse feliz sino también para prosperar en cualquier ámbito. Hay otras claves igualmente necesarias pero sin ésta, creo que poco o nada se puede avanzar. Por todo lo bueno que ya hay en tu vida y en la mía: ¡GRACIAAAAS!!!...

Con los ojos brillantes. Benjamin Zander 2008

Maravilloso! Una charla magistral que une vocación, entusiasmo, significado, humor, sabiduría y servicio a través de aquello que uno ama. Hoy la he vuelto a ver después de algunos años y la vuelvo a disfrutar. Así que la recojo aquí en mi blog por si no has tenido ocasión de verla o quieres disfrutarla de nuevo. Un fuerte abrazo! Benjamin Zander es un director de orquesta británico-americano. Es el director de la orquesta Filarmónica de Boston y miembro del Conservatorio de Nueva Inglaterra. Es muy conocido por sus interpretaciones de la música del período Romántico y de principios del siglo XX, en particular de la obra de Gustav Mahler. También tiene una amplia carrera dando conferencias sobre liderazgo y es co-autor con su pareja,Rosamund Stone Zander, del libro El Arte De Lo Posible (en inglés The Art of Possibility: Transforming Professional and Personal Life ) que ha sido traducido a 17 idiomas. Esta charla fue dada en Monterey, California en febrero del 2008, en la conferencia anual de Tecnología, Entretenimiento y Diseño (TED). Video original en TED Subtitulado en más de 6 idiomas. http://www.ted.com/index.php/talks/be…...