Neurociencia y meditación: en 2007, el monje budista Matthieu Ricard –en la foto junto al neurocientífico Richard Davidson– fue considerado como el hombre más feliz del planeta tras años de estudio de su cerebro en el laboratorio de neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin

Hace unos años, la neurociencia sorprendió al mundo nombrando al biólogo y monje budista Matthieu Ricard, como el Hombre más Feliz del planeta.

Pero; ¿cuál es el secreto de este hombre?

La realidad es, que no se trata de ningún secreto; por suerte. Ni de nada que no esté al alcance de todo ser humano. De hecho, -si no lo has hecho aún-, puedes comenzar a ponerlo en práctica hoy mismo .

¿Y de qué estamos hablando?. De la MEDITACIÓN.

****************************************************************************

Meditar es quizás la práctica más beneficiosa, accesible y eficaz que tenemos a nuestro alcance para mejorar nuestros índices de Bienestar (lo que solemos identificar como “mayor felicidad“).

****************************************************************************

Desde la perspectiva de Ley de Atracción, la práctica de la meditación (10-15 min. diarios son suficientes para activar los cambios) es indicada para mejorar cualquier estado en el que nos encontremos de la escala vibracional. Ya sea desde el punto más bajo, donde nuestra vibración es más lenta y densa (estados de depresión), como en el más álgido, donde nuestra vibración es más rápida y ligera (estados de alegría y felicidad).  En todos los casos, la meditación está indicada ya que, elimina la resistencia de nuestro sistema energético durante el tiempo que estamos meditando. Eso permite reconectarnos de manera natural con nuestra fuente natural de Bienestar.

Los resultados: una mejora en todos los niveles del Ser, así como una mayor rapidez y facilidad para atraer las manifestaciones de nuestros deseos. Éste es un tema suficientemente interesante y que trataré en detalle en otro artículo que dedicaré exclusivamente a la Meditación en relación a la ley de Atracción y los asombrosos resultados que podemos esperar de esta práctica.

***************************************************************

Si te interesa iniciar una práctica de este tipo (te animo a ello encarecidamente! ),  con el apoyo y guía de un buen profesional que te indique paso a paso y desde la comodidad de tu casa, te recomiendo los cd’s de Meditaciones Guiadas de la terapeuta P. Flores (click aquí para ver) .

***************************************************************

Para terminar, te dejo con una entrevista al protagonista de este artículo en el programa Redes:

“Para permitir aflorar la compasión y la naturaleza buena que todo ser humano lleva dentro, la ciencia está descubriendo los beneficios de la meditación. Aprender a meditar puede ayudarnos a convivir con una mente más clara y más hábil a la hora de lidiar con las emociones negativas y fomentar las emociones positivas“.